I 15 alimenti che fanno dimagrire

Per cominciare vorrei darvi qualche notizia che può servirvi per rimanere in forma o ancora meglio dimagrire (e ve lo dice una che non ha proprio bisogno di dimagrire hehe)...

La cosa ideale è sempre chiedere consiglio ad un dietologo, ma quello che vi dirò su questi cibi che servono da disintossicanti è semplicemente un consiglio. L'ideale è sempre dimagrire con una dieta leggere ed equilibrata, come quella mediterranea, ricordando però che non bisogna mai eliminare drasticamente un tipo di mangiare come ad esempio i carboidrati che si trovano nella pasta, nel pane, nelle patate, nel riso ecc, ma piuttosto mangiarli in modo moderato.
L'organismo ha bisogno di mangiare un po di tutto, l'importante è non saltare mai nessun pasto. Bevete molta acqua e fate esercizi fisici.

I 15 alimenti sono:
1. La mela: aiuta la digestione e stabilizza il valore degli zuccheri nel sangue. E' ricca di ferro, calcio,    
    potassio, fosforo che aiutano anche la diuresi.
2. L'arancia: ricchissima di vitamine, stimola le funzioni del fegato.
3. Il carciofo: facilita la digestione dei pasti.
4. Lo yogurt: facilita la flora batterica.
5. I cereali integrali (pasta, pane, farro): le fibre aiutano le normali funzioni intestinali e hanno anche un            
    elevato potere saziante.
6. L'ananas: favorisce la digestione delle proteine e fa venire la pancia piatta.
7. Il kiwi: è pieno di vitamina C e ha una azione protettiva per i capillari. In oltre è un frutto che facilita          
    l'intestino.
8. Il pomodoro: aiuta a combattere la ritenzione idrica.
9. La carota: regolarizza le funzioni intestinali ed è diuretica.
10. Il finocchio: ha pochissime calorie ed aiuta l'organismo a disintossicarsi attraverso la diuresi.
11. Il salmone, sardine e acciughe: aiutano a farci rimanere in forma.
12. Fagioli e lenticchie: forniscono energia e proteine,  bruciano i grassi corporei e
       garantiscono un senso di sazietà per molte ore.
13. Il porro: facilita la diuresi grazie al suo contenuto di potassio e sodio.
14. Il peperone: aiuta ad eliminare parte degli zuccheri e dei grassi prima che vengono assimilati    
      dall'organismo. Ha pochissime calorie e possiede proprietà diuretiche.
15. Il the verde: elimina la cellulite. E' ricco di antissidanti che aiutano a mantenere la tonicità delle cellule e
     e quindi a contrastare la formazione della cellulite. Aiuta anche ad assorbire i grassi e i glucidi.

Questi non sono alimenti che fanno dimagrire drasticamente ma se mangiati quotidianamente, rallentano l'assimilazione dei grassi e ripuliscono l'organismo dalle scorie.